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职场妈妈胎教法 孕期修炼全靠Ta

[导读]职场妈妈可能没有过多的空闲时间,即便如此也不能忽视凯发k8官网手机客户端胎教。忙于工作和家务活的魅力妈妈,也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。

职场妈妈胎教法 孕期修炼全靠Ta

上下班途中,那些被遗忘的时光

利用上下班时间进行音乐胎教,虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。

职场妈妈胎教法——抚摸胎教

提前坐车主要是人少,可以伸展开,同时姿势很重要,要尽量选择车前部的座位,背靠座椅、腰部前伸,这样不但能减轻行车中的颠簸,关键是利于咱们的胎教大计。

平稳的坐好之后,就可以一边坐车,一边轻抚肚皮跟肚里的宝宝互动了。如果正巧宝宝是醒着的,说不定你轻拍一下肚皮,还会引起ta的胎动呢。这样的互动岂不是很温情、很幸福!

职场妈妈胎教法——音乐胎教

音乐胎教什么的最适合路上做了你造吗?试想一下,上下班途中确保稳坐如山之后,戴上耳机聆听那美妙的音乐,准妈妈在感到心情舒畅的同时,愉悦之感也传递给了你的宝宝,还愁没时间做胎教吗?话说回来,选胎教音乐也是有讲究的,早晨适宜听充满活力的华尔兹乐曲,下班时则可以听一些舒缓的音乐,宝宝跟着你上了一天班,ta也需要舒缓一下。

胎教音乐推荐:

丝竹乐《春江花月夜》:适合孕早期准妈妈情绪暴躁时倾听,能镇静孕妇的情绪。

古筝曲《渔歌唱晚》:适合孕妇在睡眠不好时听,它乐声悠扬,能帮助孕妇的情绪回归宁静。

唢呐曲《百鸟朝凤》:适合孕妇在怀孕中晚期以及给胎儿听的乐曲。能直接刺激胎儿的听觉,有助于胎儿的智力发展。

《动物狂欢节组曲》(圣桑斯):适合孕妇在孕中晚期时听,也适合给胎儿听,欣赏时孕妇最好能给胎儿描述具体的动物形象,这对其感知和智力发展有很大好处。

职场妈妈胎教法——冥想胎教

当然,有些准妈妈会质问小编:你让我们听胎教音乐,就不怕我们坐过站吗?好吧,担心坐过站的,进行冥想胎教也是极好的。还是那句前提:上下班途中确保稳坐如山之后,可以闭上眼睛,做做深呼吸,想象一下蔚蓝的大海、安静的湖泊,想象你跟宝宝此时的生命状态是极好的,尽量放松,让那些压力山大一边去,宝宝健康平安才是福。

职场妈妈胎教法——手工DIY

上下班路上觉得无聊吗?那就做点手工活吧:织个小袜子、钩个小帽子啥的。尽量不要再颠簸的路途中用功,还是坐稳扶好最重要。

职场妈妈胎教法 孕期修炼全靠Ta

上班时光,不懂见缝插针的女汉子不是好妈妈

职场妈妈胎教法——情绪胎教

每天暴露在众多电脑之中,被辐射团团包围没有,难道你当真没有担忧过宝宝的健康吗?面对这样的情况,职场女汉子必备的神器就是绿植!准妈可以在办公桌上放一盆仙人掌,或是叶子较多、具有抗辐射作用的其它绿植,这样可以较好地吸收电磁辐射,同时绿植还可以起到愉悦、调节心情的作用。准妈妈的心情好了,宝宝心情自然好起来,多么简单有效的胎教方式。

职场妈妈胎教法——运动胎教

对于吃饱就想睡的准妈来说,午餐后困意绵绵,更让人昏昏欲睡,打不起精神。与其急急忙忙地吃过午饭立刻午休,倒不如在餐后做些适当的活动,然后再睡上15分钟左右,这样更有助于恢复疲劳,让宝宝跟你一起动起来吧!这样有利于宝宝的神经跟肌肉的发育。健体胎教两不误、这样的好事你怎么能不造呢!

职场妈妈胎教法 孕期修炼全靠Ta

下班后,夫妻恩爱胎教法

怀胎十月老公没办法帮你分担,但胎教绝对是个趁机拉拢老公心思的机会你造吗?

职场妈妈胎教法——准爸准妈对话胎教

比起准妈妈的高嗓音,胎宝宝对准爸爸的低沉嗓音更加敏感。下班后,不妨试试与准爸一起进行一下对话胎教。把你们的情绪、思想、语言传达给宝宝,让宝宝感受到温暖,既稳定宝宝的情绪,又促进了你们夫妻的感情,关键是还能防止老公不回家在外鬼混,你懂得!

职场妈妈胎教法——故事胎教

准妈准爸还可以给宝宝读一些童话故事,特别是那些有很多拟声词和拟态词的童话书效果更好。此外,给宝宝讲一讲一天中发生的琐事,也是不错的选择,但要注意使用缓慢的、感情丰富的、正面的表现方式,这样才更为有效哈。

职场妈妈胎教法——按摩胎教

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