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孕中期,孕期饮食

孕中期准妈妈备忘录

日子是不是过得很快呢?一眨眼,你已经做了3个月的孕妈妈。现在你已经安全地进入了孕中期。现在你的食欲增加了,胎宝宝的营养需求也加大了,为了胎宝宝的健康成长,你可以适当地解放自己,全面地吃你平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西啦!

孕中期,孕期饮食

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孕四月

孕妇指标

体型:现在,你看起来很像个孕妇了,腹部开始变大,原来的衣服开始变得不合体了。体型变化大的孕妈妈,现在可以考虑穿孕妇装啦。

子宫:你的子宫长大并长出骨盆,肚脐下会有明显的凸痕,妈妈可以在肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。

乳房变化:孕妈妈已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

妊娠反应:你是不是感觉自己又恢复了以前的活力?痛苦的孕吐渐渐消失,这是由于胎盘替代了荷尔蒙的产生。再过两周甚至更短的时间,你就彻底不会再感觉恶心了。

胎儿指标

五官:胎儿的脸看起来更像个小人儿了,头渐渐伸直,脸部已有了人的轮廓和外形,每一个特征都更明显了。小牙牙已经在牙床上形成了,皮肤非常薄。眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。

四肢:他的腿长超过了胳膊,手的指甲完全形成,指部的关节也开始活动了。

器官:非常必要的器官系统——产生荷尔蒙的、吸收营养物质的和过滤废物的都行成了。胰腺、胆囊和甲状腺已经形成,肾脏可以产生尿。

胎动:胎宝宝力薄气小,准妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉,注意记录下第一次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生。

准爸爸要做些什么?

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听胎心是家庭自我监护胎儿的内容之一。除了准妈妈要学会如何数胎动外,作为准爸爸,也一定要学会听胎心,和准妈妈一起监测。让妻子仰卧在床上,准爸爸可直接用耳朵或木听筒贴在医生指定的地方听胎心部位,仔细听即可听到有节奏的搏动。正常的胎心为每分钟120~160/次。

孕妈妈重要事项

1、间歇性和持续性阴道流血:良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同,无特殊症状。在妊娠2-4月,可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少,色暗红,时出时止,时多时少,反复发生。

2、特异性检查:在孕15-18周期间,可能要根据医生建议做一次产前诊断,通过对胎儿进特异性检查,以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。如果妈妈是O型血,爸爸是O型以外的血型,建议做个溶血检查。

3.?唐氏综合症唐氏综合症或称21三体,是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高,但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查,确保胎儿的健康。

4、第一次胎动的感觉有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。

胎教要点

孕中期,孕期饮食

胎儿4个月,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,心中只想着宝宝,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

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饮食要点

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